برخورد با یک مادرشوهر مداخله گر یا زورگو می‌تواند موقعیتی چالش برانگیز و حساس باشد. در حالی که حفظ رابطه خوب با خانواده همسرتان مهم است، تعیین مرزها و ابراز نیازها و خواسته های خود نیز به همان اندازه مهم است. در اینجا 29 نکته تخصصی در مورد نحوه نادیده گرفتن مادرشوهر خود بدون ایجاد درگیری عمده آورده شده است:

1. 1. مرزهای واضحی را تعیین کنید: از همان ابتدا مرزها و انتظارات واضحی را با مادرشوهر خود تعیین کنید. به او بگویید که از نظر مشارکت او در زندگی شما چه چیزی هستید و چه چیزی راضی نیستید.
   2. ارتباط مستقیم: هنگامی که مادرشوهرتان کاری انجام می دهد که شما را آزار می دهد، مستقیماً موضوع را با او در میان بگذارید. در مورد رفتاری که باید تغییر کند آرام، محترمانه و مشخص باشید.
   3. از حالت تدافعی بپرهیزید: طبیعی است که وقتی فردی انتقادی یا مداخله گر است، احساس تدافعی کنید، اما سعی کنید اجازه ندهید احساسات شما بهترین حالت را داشته باشد. در عوض، روی یافتن راه حلی برای مشکل تمرکز کنید.
   4. ارتباط قاطعانه را تمرین کنید: بدون پرخاشگری یا منفعل بودن، برای خود و نیازهایتان صحبت کنید. از عبارات «من» به جای جملات «شما» استفاده کنید، که ممکن است به عنوان متهم شناخته شوند.

1. 1. یک حائل ایجاد کنید: اگر مادرشوهرتان دائماً به‌طور ناخواسته از بین می‌رود، حدود برنامه و فضای فیزیکی خود را تعیین کنید. وقتی در دسترس نیستید یا برای بازدید آماده نیستید، به او اطلاع دهید.
   2. آن را شخصی نگیرید: به یاد داشته باشید که رفتار مادرشوهر شما اغلب بازتابی از مسائل و انتظارات خودش است، نه شما. سعی کنید انتقاد یا نظرات او را درونی نکنید.
   3. روی اهداف خود تمرکز کنید: به جای تلاش برای راضی کردن مادرشوهرتان، اهداف و ارزش های خود را اولویت بندی کنید. این به شما کمک می کند تا حس هدف و جهت را حفظ کنید.
   4. به دنبال حمایت باشید: با همسر یا یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده در مورد مشکلات خود با مادرشوهرتان صحبت کنید. داشتن کسی که به او اعتماد کنید و از او مشاوره بگیرید می‌تواند مفید باشد.
   5. حدود هدایایی را تعیین کنید: اگر مادرشوهرتان دائماً به شما هدایایی می‌دهد که شما نمی‌خواهید یا نیاز ندارید، با مهربانی آنها را رد کنید یا برگردانید. این می‌تواند به او کمک کند اولویت ها و مرزهای شما را درک کند.
   6. محدود کردن تماس: اگر مادرشوهر شما مدام مزاحم یا بی احترامی می کند، ممکن است لازم باشد ارتباط خود را با او محدود کنید. این می‌تواند یک تصمیم دشوار باشد، اما ممکن است برای محافظت از رفاه خود لازم باشد.
   7. مراقبت از خود را تمرین کنید: از نظر جسمی، عاطفی و معنوی از خود مراقبت کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که باتری های شما را تغذیه و شارژ می کند.
   8. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر برای مدیریت رابطه خود با مادرشوهرتان مشکل دارید، به دنبال کمک یک درمانگر یا میانجی باشید. آنها میتوانند ابزارها و استراتژی هایی را برای هدایت موقعیت در اختیار شما قرار دهند.
   9. حد و مرزهای مربوط به فرزندپروری را تعیین کنید: اگر مادرشوهر شما توصیه های ناخواسته ای در مورد فرزندپروری ارائه می دهد، به آرامی اما قاطعانه به او بگویید که شما سبک و ارزش های فرزندپروری خود را دارید.

1. 1. خود را موظف به توجیه خود احساس نکنید: شما به مادرشوهر خود توضیحی برای تصمیمات یا انتخاب های خود مدیون نیستید. بر قضاوت و ارزش های خود بایستید.
   2. از شوخ طبعی استفاده کنید: اگر مادرشوهر شما به طور خاص مداوم یا مداخله گر است، سعی کنید از طنز استفاده کنید تا وضعیت را منحرف کنید. این می‌تواند به سبک شدن روحیه و تغییر جهت مکالمه کمک کند.
   3. گوش دادن فعال را تمرین کنید: وقتی مادرشوهر شما در حال صحبت کردن است، سعی کنید فعالانه به آنچه می گوید گوش دهید. این می‌تواند به شما کمک کند دیدگاه او را بهتر درک کنید و به روشی متفکرانه تر پاسخ دهید.
   4. ثابت باشید: هنگام تعیین حد و مرز با مادرشوهرتان، ثبات و هماهنگی کلیدی است. مطمئن شوید که مرزهایی را که تعیین کرده اید به شیوه ای منصفانه و منصفانه اجرا می کنید.
   5. جایگزین‌های پیشنهادی: اگر مادرشوهرتان دائماً از شما وقت می‌خواهد یا کمک می‌کند، راه‌حل‌های جایگزینی ارائه دهید که همچنان نیازهای او را برآورده می‌کند، بدون اینکه بر شما فشار بیاورد.
   6. حدود حمایت مالی را تعیین کنید: اگر مادرشوهر شما دائماً درخواست کمک مالی می‌کند، حدود آنچه را که مایلید و می‌توانید ارائه دهید، مشخص کنید.
   7. از همسرتان حمایت بخواهید: اگر مادرشوهرت باعث تنش در روابط شما شده است، با همسرتان در مورد اینکه چگونه می‌توانید برای حل این مشکل با یکدیگر همکاری کنید صحبت کنید.
   8. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: ذهن‌آگاهی می‌تواند به شما کمک کند در مواجهه با موقعیت‌های دشوار حاضر و متمرکز بمانید. سعی کنید تمرین های تمرکز حواس مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
   9. برای شبکه های اجتماعی حد و مرزی تعیین کنید: اگر مادرشوهرتان دائماً از طریق رسانه های اجتماعی با شما تماس می گیرد، حد و مرزی را تعیین کنید.در مورد اینکه هر چند وقت یک بار مایلید با او به صورت آنلاین در ارتباط باشید.

1. 1. پیشنهاد همدلی: اگر مادرشوهرتان دوران سختی را پشت سر می گذارد، به او همدلی و حمایت کنید. این می‌تواند به او کمک کند که احساس کند دیده شده و درک می شود و ممکن است نیاز او به مداخله یا کنترل را کاهش دهد.
   2. به دنبال الگوهای مثبت باشید: اطراف خود را با افرادی که مثبت و حامی هستند احاطه کنید. این می‌تواند به شما کمک کند در روابط خود اعتماد به نفس و قدرت بیشتری داشته باشید.

1. صبور باشید: تعیین حد و مرز و نادیده گرفتن کسی می‌تواند روندی کند و چالش برانگیز باشد. با خودتان صبور باشید و به یاد داشته باشید که اشکالی ندارد که همه چیز را یک قدم بردارید.
2. به دنبال مشاوره حرفه ای باشید: اگر در تلاش برای تعیین حد و مرز یا مدیریت رابطه خود با مادرشوهر خود هستید، به دنبال کمک از یک درمانگر یا میانجی باشید.
3. بخشش را تمرین کنید: نگه داشتن رنجش یا عصبانیت می‌تواند برای رفاه شما مضر باشد. بخشش و رها کردن احساسات منفی را تمرین کنید.
4. حدود اطلاعات شخصی را تعیین کنید: اگر مادرشوهر شما دائماً اطلاعات شخصی را می‌خواهد، حدود چیزی را که مایل به اشتراک‌گذاری هستید تعیین کنید.
5. به دنبال حمایت سایر اعضای خانواده باشید: اگر مادرشوهر شما باعث ایجاد تنش در روابط شما با همسرتان شده است، از سایر اعضای خانواده که ممکن است بتوانند دیدگاه متعادل تری ارائه دهند، کمک بگیرید.